基本Skillz

武术课程

三到六岁的孩子是最热情的学生。他们喜欢创造和解决问题,这使他们成为武术的理想学生。我们发现的问题是,他们在接下来的任务中太进步了,一些老师倾向于把他们当成比他们年长的同学。这是一个问题,因为他们仍然没有必要的基本技能来跟上7岁及以上的儿童。我们找到的解决方案是为他们提供针对他们发展阶段的项目,以适应他们的社交和求知欲的方式,同时培养他们成功的技能。与此同时,一个结构化的项目介绍了武术的基础技能训练已经被证明是非常成功的!

武术基本功班(3-6岁)

以下是3-6岁儿童发展阶段的概述:

身体上的他们通常不知道如何运用他们的肌肉,所以当他们的身体不断运动时,他们经常摔倒。此外,他们有腿部、手臂、核心和腹部发育的基础,但他们仍然缺乏大量的力量。

  • 我们希望他们在开始的时候能够与超过5次重复的多次踢腿作斗争。我们也期望他们在锻炼时一开始会有马虎的技巧。
  • 我们项目的目标是让他们在不踩脚的情况下进行高重复的踢腿,并以良好的技术进行静态、主动和动态练习超过10次。

智力他们通常很难保留三个以上的命令。他们也很难区分自己的左右。

  • 当我们要求他们一次做三件以上的事情时,我们预计他们一开始会感到困惑。我们最初还认为他们在执行多个命令时很难区分左右。
  • 我们的程序的目标是让它们一次保留三个或更多的命令,甚至更多。我们还会帮助他们学习如何进行各种左右组合。

在情感上他们通常专注于让他们快乐的事情。它们在兴奋时也会有慢刹车。

  • 我们预计他们一开始会失去注意力,当他们不开心的时候就会关机。我们还预计他们在过度兴奋时会失去控制。
  • 我们项目的目标是帮助他们集中注意力,即使很难做到这一点。我们也会帮助他们控制自己的身体和力量,特别是当他们兴奋的时候。

社会他们喜欢和别人一起玩,但通常非常好胜。

  • 当他们参加比赛时,我们期望他们最初表现出薄弱的体育精神。
  • 我们课程的目标是帮助他们建立良好的团队合作,比如不作弊;当他们失败时,不要生气;当他们赢了的时候不要吹牛。

通过了解3 - 6岁儿童的发展阶段,我们能够选择8种适合其年龄的技能来组成基本的SKILLZ项目:

  1. 的焦点。
  2. 团队合作。
  3. 控制。
  4. 内存。
  5. 平衡。
  6. 纪律。
  7. 健康。
  8. 协调。

我们每节课都要学习上述技能中的一项(按顺序):在每节课中,我们进行热身;进行关于技能的闲聊;进行两到三次技能训练;然后我们让他们展示技能来获得技能条。他们必须获得所有8个技能条纹,以便毕业到下一个带级别。一旦他们获得了下一个腰带,他们将继续通过所有8个技能,获得他们的技能条纹与更具有挑战性的课程,因为他们前进到每个级别。他们在成功完成基本SKILLZ项目的所有9带排名后,毕业到核心SKILLZ项目。

以下是一个白带选手为了获得下一个白带所必须展示的8个技能的例子:

  • 击打和踢一个垫子,由站在离他们一侧一步远的教练扔出。他们必须能够连续四次击打和踢垫子才能通过。
  • 团队合作:在对方踢十下的时候,为对方拿着一个踢球的目标。他们在数同伴的踢腿时必须大声,并紧紧抓住目标以便通过。
  • 当教练说“停止”时,他们向前跑后,身体停止在注意位置。在教练说停止后,他们必须在三步以内集中注意力才能通过。
  • 演示三个阶段1的阻断和三个阶段1的打击记忆。为了通过,他们必须为所有动作展示正确的腔室和结束位置。
  • 完成5个前踢腿,每一次踢腿之间不放下脚。他们必须表现出充分的执行力和收腿,同时保持膝盖在腰带或更高的水平,以便传球。
  • 示范如何正确坐姿,屈膝,双膝跪地,立正不动。他们必须保持每个姿势不少于5秒。
  • 保持每一条静止的腿、手臂、腹部和核心运动。他们不能失去技术,否则就得重新开始。他们每次练习必须坚持不少于10秒才能通过。
  • 在拳击手套上进行左右对打组合。他们必须用正确的技术和正确的手连续击打手套五次才能通过。

正如你所看到的,我们把武术训练到一个全新的水平!我们使用传统武术课程的基本元素来建立适合5岁和6岁儿童的技能。这意味着你的孩子学习和成长的节奏不会太容易,也不会太有挑战性。最重要的是,基本技能z项目将装备您的孩子的技能,他们将利用在他们的生活的每一个领域!

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