核心Skillz

武术项目

七到九岁是大多数人认为的“黄金年龄”。他们精通自己的词汇和解决问题的能力,但他们还没有到想要完全独立于成年人的年龄。这使得师生关系比以往任何时候都更加牢固。我们发现的问题是,他们仍然缺乏核心技能,尽管他们很聪明,但他们很难跟上10岁及以上的学生。我们找到的解决方案是为他们提供针对他们发展阶段的项目,以适应他们冒险的态度和年轻的天性,同时培养他们成功的技能。有了这样的说法,在武术中引入核心技能训练的结构化项目已经被证明是非常成功的。

核心武术技能计划(7-9岁)

以下是7到9岁儿童发展阶段的概述:

  • 身体- - -他们通常有较弱的精细运动技能,因此熟练的技术还没有达到。此外,当他们的身体在运动时,他们仍然容易绊倒,因此高级动作仍然有点草率。
    • 我们希望他们一开始在拦阻、打击、踢腿和站位方面的技术都很好。我们也希望他们在跳跃、旋转、换脚等动作开始时看起来草率。
    • 我们项目的目标是让他们在施加力量的同时进行技术挡、打击、踢和站姿。此外,我们的目标是让他们应用速度的运动,而不看起来草率。
  • 智力-他们非常聪明,但在分心时他们通常很难集中注意力。
    • 我们认为,如果他们周围发生了其他更“有趣”的事情,他们一开始就会失去注意力。我们还期望他们忘记简单的命令,主要是因为他们试图“过度思考”。
    • 我们计划的目标是让他们专注于手头的任务,尽管有其他干扰。我们的目标是让他们记住简单的信息,而不是试图投入过多的思考。
  • 在情感上-它们非常稳定,喜欢挑战。然而,当他们过度处理某件事时,他们通常会表现出过度的恐惧。
    • 我们希望他们在正常的日子里有稳定的情绪。我们还预计,当他们被置于当场时,他们最初会表现出过度的恐惧。
    • 我们项目的目标是帮助他们克服挑战,特别是当他们最初想要放弃的时候。我们也会帮助他们面对恐惧。
  • 社会-他们喜欢与他人互动,尤其是成年人。然而,他们通常不喜欢不公平的事情,并决心指出它并被听到。
    • 当他们觉得有什么不对的时候,我们希望他们一开始会打断我们。我们还期望他们在试图表达自己的观点时表现出极大的决心。
    • 我们课程的目标是帮助他们知道如何正确地解决问题和挑战,而不干扰课堂的整体流程。

通过了解7 - 9岁儿童的发展阶段,我们能够选择8种适合其年龄的技能组成核心SKILLZ项目:

  1. 敏捷性
  2. 技术
  3. 勇气
  4. 灵活性
  5. 强度
  6. 毅力
  7. 速度
  8. 浓度

我们将在每个类中涵盖上述技能中的一种(按顺序)。每节课我们都做热身运动;进行关于技能的闲聊;进行两到三次技能训练;然后我们让他们展示技能来获得技能条。他们必须获得所有8个技能条纹,以便毕业到下一个带级别。一旦他们获得了下一个腰带,他们将继续通过所有8个技能,获得他们的技能条纹与更具有挑战性的课程,因为他们前进到每个级别。在他们成功完成核心SKILLZ项目的所有9个带级后,他们将毕业到极限SKILLZ项目。

以下是一个白带选手为了获得下一个白带所必须展示的8个技能的例子:

  1. 敏捷性-换脚,用前腿踢垫子。为了传球,他们必须能换脚,用前腿连续踢垫子十次,不出错,也不显得马虎。
  2. 技术-凭记忆示范第一阶段的三次拦截和第一阶段的三次出击。为了通过,他们必须为所有动作展示正确的腔室和结束位置。
  3. 勇气躲避五步外扔向他们的目标。他们必须能够连续躲避5个目标才能通过。
  4. 灵活性-保持中间劈叉。他们必须能够保持中间劈叉30秒不摔倒才能通过。
  5. 强度-手掌击板断裂。他们必须在三枪或更少的时间内用手掌击碎板子才能通过。
  6. 毅力-保持每一条静止的腿、手臂、腹部和核心运动。他们不能失去技术,否则就得重新开始。他们每次练习必须坚持不少于10秒才能通过。
  7. 速度-演示跆拳道8步组合。他们必须在15秒或更短的时间内连续进行三次正确的跆拳道组合才能通过。
  8. 浓度-表演第1阶段形式的1 - 5种组合。他们必须以适当的姿势和动作来完成每一个动作,以便通过。

正如你所看到的,我们把武术训练到一个全新的水平!我们使用传统武术课程的核心元素来建立适合7至9岁儿童的技能。这意味着你的孩子学习和成长的节奏不会太容易,也不会太有挑战性。最重要的是,Core SKILLZ项目将为您的孩子提供他们将在生活的各个领域使用的技能

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