女性的

自卫

我们提供的女性自卫课程将帮助您获得安全和安心,知道您可以大大增加生存/避免暴力袭击的机会。保护自己、朋友和家人免受危险的能力是无价的。这一自卫课程是专门设计的,以增强妇女的技能,战术和战略,以在暴力情况下生存。虽然知道这些动作很重要,但我们也会教你安全的做法和决策,可以在麻烦发生之前避免它。基本的安全、回避或语言技能(比如提前思考、倾听直觉或说出出路)和任何一拳或踢腿一样重要!到目前为止,处理肢体冲突最安全的方法是避免它。这是一个持续的课程,因为我们相信一两节课是不足以学习和保持女性需要知道的自卫技能。请与我们联系,安排团体或企业培训活动。

女子自卫课程

你是否曾在夜晚穿过漆黑的停车场时感到不安全,让你感到担心和害怕?
在这个时代,越小心越好。这就是为什么考虑这些技巧对你的自卫技能很重要!

1.注意你周围的环境

知道你在哪里,知道你周围的人或物是一个主要的安全优势!在去一个新地方之前,你应该对周围的环境有一个基本的了解。例如,如果你要去一家新开的餐馆,你可以在网上查找该地区的信息,知道它的确切位置以及附近的街道或商店。

此外,如果你是一个人,与朋友或在一个团体,你应该保持你的眼睛发生在你周围。你不想成为最后一个知道发生了什么事的人吧!

2.尽量待在光线充足的地方

光线充足的地方显然是一个很好的方式,可以看到你周围发生了什么,特别是在晚上。它让你有机会意识到你的周围,看看你周围发生了什么。此外,这会让你更容易被周围的人看到,从而获得更多的帮助机会。

3.永远不要把自己置于可疑的境地

这似乎也是一个显而易见的选择。然而,你可能会在没有意识到的情况下把自己置于棘手的境地。例如,如果你是第一次出去约会,你应该去一个会有其他人的场所(比如餐厅或咖啡馆)。永远不要一个人去别人家,也不要让别人去你家里!

4.去车前准备好钥匙了吗

准备是关键!准备好钥匙可以让你快速有效地进入车辆而不会浪费时间。它不仅可以作为一个简单的时间管理工具,如果受到攻击,你的钥匙也可以作为一个防御武器。

5.不要在公共场合数钱

在公共场合数钱是让自己成为视觉目标的一个简单方法。如果有人想找人袭击或抢劫,把你的钱放在显眼的地方肯定会成为受害者。当你离开银行或自动取款机时,一定要等到你知道自己身处一个安全的环境才能处理你的钱!

6.只携带你需要的物品

这不仅能减轻你的负担,还能让你携带更小的包或钱包。这会让你不那么容易被注意到,尤其是当你把包拿得离身体很近的时候。这样,如果你的包被偷了,你就没有那么多东西可以换,而且你也能确切地知道被偷的是什么。

7.了解身体的敏感部位

如果你曾经被攻击,重要的是要记住你的目标是阻止攻击者足够长的时间,让你离开。记住敏感部位:鼻子、眼睛、喉咙、膝盖和胃。对于男性来说,你可以把腹股沟也加进去。

8.相信你的直觉

本能是一种根深蒂固的自卫机制。你的身体和思想提醒你是有原因的,那就是远离伤害。如果你觉得不安全,紧张,或者觉得有人在跟踪你,相信这些直觉总是很重要的。穿过街道,去一个繁忙而光线充足的地方,或者走一个意想不到的转弯。从不回家。如果你确实被跟踪了,你不想让那个人知道你住在哪里。相信自己,安全总比后悔好!

9.保持冷静

这听起来说起来容易做起来难,然而,这是要记住的最重要的提示之一!当你冷静的时候,你会更容易思考。如果你惊慌失措,就会减少你迅速行动并逃跑的机会。当你冷静下来的时候,你就能很容易地获得保护自己所需的信息,比如身体的敏感区域。

10.注册一个自卫课程

了解如何保护自己的身体技巧总是有益的!如果你接受过训练,你将知道如何应对和有效地保护自己免受攻击。了解是真正的工具,它会让你对自己和自己的能力感到安全和自信。

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